Es  intuitiva porque  busca que las personas puedan escuchar las señales internas de su cuerpo, para determinar qué, cuánto y cuándo comer. Nos enfocamos a  apoyarte a desarrollar  el autoconocimiento y la confianza en la sabiduría interna de tu  cuerpo para satisfacer sus necesidades nutricionales. 

Los principios clave de la alimentación intuitiva incluyen el rechazo de la dieta, el respeto al hambre y la saciedad, el disfrute de los alimentos y el fomento de una imagen corporal positiva.

Por otro lado, buscamos que  vivas la alimentación en consciencia, de una manera integrativa, reconociendo la interconexión de diferentes aspectos de tu vida y cómo influyen en tu propia alimentación. Además que comer con consciencia, entendiendo tu relación con el mundo a través de la alimentación, te ayudará a entender, que puedes contribuir a construir un mundo mejor.

La alimentación es solo una parte del bienestar general, los factores como el estrés,  y otras emociones, el entorno y la espiritualidad también desempeñan un papel importante en la relación con la comida. Si  logramos equilibrarlos,  logramos y permanecemos en un peso saludable con facilidad.

La alimentación intuitiva integrativa rconoce la importancia de la conexión mente-cuerpo y toma en cuenta tanto las necesidades físicas y emocionales al tomar decisiones alimentarias. Se enfoca en cultivar la conciencia plena y la atención plena hacia los alimentos y las señales internas del cuerpo, mientras se consideran otros aspectos del bienestar como el estrés, las emociones y la satisfacción personal. La alimentación intuitiva integrativa es un enfoque que fomenta la conexión con la sabiduría interna del cuerpo promoviendo un enfoque holístico de la alimentación y el bienestar.